È tempo di cambiare...MA NON TUTTO È PERDUTO!
L'ASD Nordic Walking Vicenza, nata nel 2008, per molti anni si e' impegnata a diffondere la pratica del nordic walking in provincia di Vicenza, accompagnando migliaia di persone nei sentieri che percorrono le colline dei Berici e della pedemontana vicentina.
La nostra missione e' stata organizzare uscite, weekend, eventi, facendo incontrare tra loro le persone, sempre accompagnati dai nostri fidi bastoncini, con un' ottima squadra di istruttori.
Ma ora non riusciamo piu' a dedicare a tutto questo il tempo necessario.
Per questo motivo siamo costretti a chiudere la nostra ASD.
È tempo di cambiare...MA NON TUTTO È PERDUTO!
Come istruttori siamo tutti appassionati di ciò che facciamo; pertanto ogni istruttore continuerà a camminare con i propri gruppi e ti informerà su come intende organizzare le uscite.
Non siamo stati solo un'associazione di Nordic Walking, ma una comunità. Attraverso il Nordic Walking si sono incontrate molte persone e sono nate molte nuove amicizie, i nostri iscritti hanno migliorato la loro forma fisica e si sono sentiti meglio sia fisicamente che mentalmente. Ecco perché, tutti noi vogliamo continuare le nostre camminate.
Come gruppo istruttori siamo diventati anche amici e la nostra amicizia continuerà... e continueremo a collaborare. Il cambiamento non è sempre una cosa negativa, a volte le cose cambiano in meglio!
Quindi, le nostre strade si incroceranno sicuramente!
Grazie ancora per le tante belle camminate che abbiamo condiviso insieme.
Tieni i tuoi bastoncini ben lucidati…si cammina ancora!
Per contattarci:
VICENZA:
Enrico: 3470112156
Ivana: 3483966222
Laura: 3356577647
LONIGO:
Paolo: 3497737020
BASSANO/MAROSTICA/MUSSOLENTE:
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Leticia: 3284778
Loreta: 3331288675
Gian Luigi: 3478174371
L'IMPORTANZA DEL CORSO DI NORDIC WALKING
Il NORDIC WALKING, è un'attività sportiva che si pratica all'aria aperta; è un sano allenamento per tutto il corpo ed è adatto a tutti perchè non presenta particolari controindicazioni, fa bene al cuore e alla circolazione, migliora la postura della schiena, rafforza braccia e spalle e in più tonifica glutei e addominali.
Prima di cominciare a praticare il Nordic walking è importantissimo imparare la tecnica corretta; un’impostazione sbagliata e movimenti abituali errati in fase iniziale sono difficili da correggere; soprattutto nel Nordic Walking, l'acquisizione della tecnica appropriata permette di avvantaggiarsi dei benefici che questa attività comporta.
E’ fondamentale quindi frequentare il corso che periodicamente organizziamo, tenuto da istruttori qualificati della Scuola Italiana Nordic Walking e dell'ANWI, che permette di apprendere la tecnica grazie ad una mirata metodologia di insegnamento.
Usare la tecnica corretta nella camminata con l’utilizzo dei bastoncini consente di rimanere in forma praticando uno sport dinamico e rilassante al contempo.
La corretta postura del corpo, la coordinazione motoria, la mobilizzazione della colonna vertebrale, il lavoro attivo del piede, i movimenti delle braccia e delle gambe, a rotazione dell'asse delle spalle in senso contrario all'asse delle anche, il lavoro attivo della mano con spinta sul lacciolo ed altri aspetti saranno il tema fondamentale del corso di Nordic Walking.
I principali benefici
Il Nordic Walking è più efficace di una normale camminata senza bastoncini del 40 – 50% e quindi fa bruciare più calorie (400 Kcal/h invece delle 240-280 di una normale camminata);
Nel Nordic Walking si verifica un allenamento completo per tutto il corpo, viene coinvolta circa il 90 % di tutta la muscolatura;
Rassoda la muscolatura delle spalle, dei pettorali e dei dorsali;
Rassoda la muscolatura delle cosce, glutei, addominali e dorsali;
Aiuta a migliorare la mobilizzazione della colonna vertebrale;
Migliora la capacità aerobica anche se eseguito a bassa velocità;
Grazie all’uso dei bastoncini, vi è un alleggerimento del carico su articolazioni, schiena e ginocchia che normalmente si ha con la corsa. Proprio per questo il Nordic Walking è ideale per le persone in soprappeso, per chi ha problemi alle articolazioni e alla colonna vertebrale o persone che devono effettuare una riabilitazione motoria.
Per informazioni:
Enrico 3470112156
Camminando si consumano le scarpe, ma si vede il mondo che ci circonda. Stando fermi si consuma il cervello e non si vede niente.
(Romano Battaglia)
