ANELLO DEL MONTE GRANDE (Euganei)
Domenica 9 maggio
Ritrovo ore 8,30 a Campedello in via Bertolo, oppure in piazza a Rovolon alle ore 9,15 per partenza camminata ore 9,30
Dal piazzale-parcheggio di fianco alla chiesa parrocchiale di Rovolon prenderemo l'ampio sentiero nel bosco che inanella il monte Grande collegandosi alla strada sterrata che da Teolo sale al monte Grande. Il sentiero in falso piano è impreziosito da numerose e curiose figure scolpite sulla pietra naturale presenti nel bosco di castagni (3/4 d'ora). Incrociando poi la via principale che sale al monte Grande la percorreremo in salita per circa 3/4 d'ora.
Tralasciando l'ultima parte poco interessante devieremo per sentiero nel bosco che ci porterà ad attraversare il parco acrobatico e a giungere al pittoresco passo Fiorine a cavallo tra il monte Grande e il monte della Madonna (1/2 ora). Al passo troveremo possibilità di fermarsi nell'area di sosta, presente anche la baita Figine per un eventuale ristoro.
Per chi ha interesse si potrà proseguire per il monte della Madonna quota 460 m (1/2 ora) da dove, presso il santuario, si puotrà ammirare un magnifico panorama verso la laguna e a 360 gradi verso la pianura (con buona visibilità si arriva a vedere la catena degli appennini). Scendendo di nuovo a passo Figine percorreremo il sentiero degli alpini che ad anello ci porterà nuovamente al luogo di partenza.
Percorso da Vicenza per arrivare a Rovolon:
Si percorre la Riviera Berica fino a Ponte di Nanto. Al semaforo si gira a sx per Bosco di Nanto, Bastia di Rovolon. Poi indicazioni per Rovolon (da Vicenza 3/4 d'ora).
Escursione riservata agli iscritti alla A.S.D. N.W. Vicenza. Contributo euro 3,00
Riferimento Claudia e Mario 3471233895
VICENZA- USCITE DI MERCOLEDI 12 MAGGIO
Alla sera nuovo punto di ritrovo alle 18.55 a Monte Berico - piazzale della Vittoria, per partenza alle 19.00.
Il ritrovo al pomeriggio è alle ore 16,00 al Lago di Fimon secondo imbarcadero.
CORSI PER L’APPRENDIMENTO DELLA TECNICA DEL NORDIC WALKING
SEZIONE DI VICENZA
SABATO 15 maggio- dalle 9.00 alle 12.30 - PARCO RETRONE - VICENZADurata del corso: 3,5 ore circa, costo 50 euro, comprensive di assicurazione ed iscrizione all'associazione.
Appuntamento alle 08.45 alla fine di via Negrin, zona parco Retrone, per burocrazia e consegna bastoni.
Info: Enrico 3470112156 dopo le 17
Per iscriversi al corso premere sul tasto qui sotto:
Il Nordic Walking consiste nel camminare (ma anche correre, saltellare e fare esercizi) con bastoni appositamente creati per questo sport che, se praticato con la tecnica corretta, costituisce un ottimo allenamento per il sistema cardiocircolatorio e porta all’utilizzo del 90% della muscolatura del corpo.
L’uso dei bastoni consente di intensificare la camminata normale e di ridurre la sensazione di affaticamento, in quanto il lavoro svolto dal corpo è maggiormente distribuito; le sollecitazioni alle articolazioni (specialmente alle caviglie, alle ginocchia ed alle anche) sono particolarmente ridotte, permettendo quindi la pratica di questa disciplina anche a chi è leggermente sovrappeso o soffre di problemi alle articolazioni.
Il Nordic Walking insegna a muoversi meglio nella vita di tutti i giorni, tonifica e rafforza la muscolatura, migliora la postura e la respirazione, è un buon allenamento cardiocircolatorio, riduce tensioni muscolari e dolori nella zona delle spalle e della nuca, migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni, migliora il metabolismo dei dischi intervertebrali della spina dorsale ed aumenta il consumo calorico dal 20 al 45% rispetto alla camminata normale; è utile nella prevenzione e nella cura dei problemi della schiena.
Il Nordic Walking offre quindi un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica, indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione fisica. Inoltre, è divertente, rilassante e poco costoso.
Nei tre livelli di Nordic Walking - benessere, fitness e sport - ognuno può trovare l’intensità adeguata alla propria condizione fisica: dalla camminata tranquilla e terapeutica ad un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici per gli atleti.
Come per tutte le discipline sportive, per apprendere la tecnica corretta ed ottenere il massimo beneficio dalla pratica del Nordic Walking, è necessario seguire i corsi tenuti da istruttori qualificati.
L'IMPORTANZA DI ESSERE SOCI
E' indispensabile che tutti siano associati, per una questione assicurativa molto importante, per noi e per voi.
Alcune precisazioni:
Gli unici autorizzati e riconosciuti dall'ASD a prestare opera per suo conto sono gli Istruttori inseriti nella lista pubblicata nel sito e qui sotto riportata.
L'Associazione può organizzare eventi, attività e corsi solo per i propri soci, pertanto e' indispensabile essere in regola con l'iscrizione all'ASD.
L'iscrizione vale solo per l' ASD Nordic Walking Vicenza per cui NON vale per altre ASD, anche se praticano la stessa attività e vale per 1 anno dalla data di adesione.
Le attività coperte e riconosciute (e quindi assicurate) sono solo quelle inserite nel calendario, nel sito e nella pagina facebook dell'Associazione. Qualsiasi attività non pubblicata nel sito e/o nel calendario, anche se organizzata da nostri istruttori, non e' riconosciuta come ufficiale e quindi non è coperta da assicurazione.
Elenco Istruttori dell' ASD Nordic Walking Vicenza:
JULIE FRANKLAND
ANNA BORIANI
LETICIA DELGADO
PAOLA DORIGO
LORETA FERRARO
PAOLO IAFRATE
CAMILLA MAGGIONI
CLAUDIA POSENATO
ENRICO ROSIN
IVANA SAVIO
GIAN LUIGI TOMBA
MODULI
In allegato trovate il modello di rinnovo o di adesione, che potrete compilare e consegnare ai vostri istruttori di zona.
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“Basterebbe una passeggiata in mezzo alla natura, fermarsi un momento ad ascoltare, spogliarsi del superfluo e comprendere che non occorre poi molto per vivere bene.” Mario Rigoni Stern
